Центры Китайской
Традиционной Медицины
«МЛЕЧНЫЙ ПУТЬ»
по тел.: 8 (812) 920-55-09

Выглядите старше, чем сверстники? Всему виной привычки

ВИДЕО Все
НОВОСТИ Все новости
01.05.2018

Подробнее
12.01.2018

Скидки на Китайский Новый год до 28 февраля!

Подробнее
ЛИЦЕНЗИЯ

Молодость и здоровье приобретают особую ценность, когда мы их теряем. Особенно горько становится, когда это происходит раньше, чем со сверстниками. В погоне за уходящей молодостью многие из нас ищут чудодейственные способы остановить время, тогда как в первую очередь следует нейтрализовать такой губительный для здоровья фактор, как привычки. Кое-что из того, что вы делаете изо дня в день, заставляет вас стареть быстрее, опережая своих ровесников. От привычек, о которых пойдет речь, необходимо обязательно отказаться.

Недосыпание

         Вследствие недосыпа может снизиться способность организма регулировать уровень глюкозы. Одновременно вырабатывается меньше лептина и больше грелина, что приводит к приступам голода, а это в свою очередь становится косвенной причиной нарушений обмена жиров. Во избежание таких последствий следует спать не меньше 7 часов в сутки.

Малоподвижный образ жизни

         Учеными были проведены исследования влияния на здоровье малоподвижного образа жизни. Установлено, что он приводит к замедлению обмена веществ, а если привычка к недостатку движения сохраняется на протяжении длительного периода, могут развиться сахарный диабет и гипертония. У тех же, что периодически прерывает сидение и двигается, гораздо реже появляется метаболический синдром. По заявлениям психологов даже походы в спортзал каждый день при условии, что в остальное время человек сидит, не спасают ситуацию. Подобный образ жизни тоже будет сидячим. Офисным работникам необходимо выработать привычку как можно чаще вставать с кресла. Можно, к примеру, провести совещание, поговорить по телефону стоя. Если вам пришлось провести много времени в сидячем положении, после этого следует вытянуться и размять шею. 

Задайте вопрос, мы с радостью ответим на него
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нет времени писать?
Наберите (812) 920-55-09
Записаться на приём
В какое время Вас записать?
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
После отправки заявки, с Вами свяжется специалист, запишет Вас на дату со свободным временем.
Закажите звонок
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности