Центры Китайской
Традиционной Медицины
«МЛЕЧНЫЙ ПУТЬ»
по тел.: 8 (812) 920-55-09

От бессонницы спасет массаж

ВИДЕО Все
НОВОСТИ Все новости
01.05.2018

Подробнее
12.01.2018

Скидки на Китайский Новый год до 28 февраля!

Подробнее
ЛИЦЕНЗИЯ

Сон составляет значительную часть жизни человека, и когда возникают проблемы с ним, это может намного ухудшить общее эмоциональное состояние и привести к проблемам со здоровьем. И тогда возникает вопрос, как сделать сон полноценным. Он может быть чересчур коротким или неглубоким, не приносящим желаемого чувства восстановления после отдыха, пробуждение может происходить слишком рано. Эти и другие проблемы со сном возникают по различным причинам, в частности, из-за плохого эмоционального состояния, нарушений физического здоровья,  вредного воздействия окружающей среды. Приверженцы традиционной медицины рекомендуют такой эффективный способ борьбы с расстройствами сна, как массаж различных участков тела.

1 массажная зона – Голова

         Участок между бровями необходимо массировать средним пальцем 30 раз. После этого следует помассировать такое же количество раз виски и надбровные дуги.

2 массажная зона – Стопы

На свод стопы нужно надавливать 90 раз. Благодаря массажу этой зоны лучше работают печень и почки. Чтобы эффект был максимальным, ноги можно предварительно распарить.  

3 массажная зона – Шея

         Впадины за ушами следует массировать 30 раз указательными пальцами. При этом на шею нужно воздействовать максимально осторожно.

4 массажная зона – Живот

         Этот вид массажа особенно удобно делать перед сном. Нужно предварительно разогреть руки, лечь на спину и круговыми движениями массировать область живота по 30 раз по и против часовой стрелки. Такой массаж не только оказывает успокаивающее воздействие, но и способствует нормализации пищеварения и работы желудка.

5 массажная зона – Уши

Ушные раковины в направлении снизу вверх нужно массировать большими пальцами и указательными 30 раз. После этого необходимо потереть мочки такое же количество раз до покраснения.

Чтобы массаж был максимально эффективным, и с бессонницей удалось справиться, процедуру нужно повторять каждый день перед сном. Необходимо также помнить, что на голову и лицо не следует воздействовать слишком сильно. Нормализовать сон это не поможет.

Задайте вопрос, мы с радостью ответим на него
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Нет времени писать?
Наберите (812) 920-55-09
Записаться на приём
В какое время Вас записать?
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
После отправки заявки, с Вами свяжется специалист, запишет Вас на дату со свободным временем.
Закажите звонок
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности